皆様、こんばんは。
パスタシリーズ（？）も、４回目になりますね。
今回のオリジナルレシピはこちらです。

私が作るときの分量は以下のとおりです。（総タンパク量　9g程度）
・ツナ（缶詰）　35ｇ
・玉ねぎ　　　　50ｇ
・にんにく　　　 3ｇ
・サラダオイル　　大さじ１杯
・水　　　　　　60cc
・しょうゆ　　　 8ｇ
・和風だしのもと 1g
・黒こしょう　　少々
・アプロテンパスタ　100ｇ
・小ねぎ　　　　 5g
・かつお節　　　 1g

オリジナルレシピは塩コショウですが、黒こしょうだけでも充分だと思います。さっぱりと美味しく食べられるので重宝しています。やはり、殿堂入りするレシピは違いますね。よろしければお試しください。
それでは、皆様おやすみなさい。